期數：第019期　出刊日：201605

控糖彩色人生(一)

文／張勝鄰女士

　　在38歲那年得知三高上身，一個人坐在門診大廳上問自己:(我這麼年輕為什麼把身體搞得這樣呢?)回去後反省幾天決定不能在這樣下去了，於是和醫生、營養師配合走上控糖之路。

　　剛開始懵懵懂懂不知如何下手，好李家在營養師很有耐心的一步步教我如何從日常生活飲食中少油、少鹽、少糖、多纖維，漸漸的體重下降，這讓我信心大增高興了好一陣子，於是打鐵趁熱在生活中加上了運動喔!

　　日子一日復一日從不間斷，走在路上從路人懷疑的眼光，到讚賞的掌聲進而和別人分享心得，控糖8年來也有過挫折之中還有不被人看好，還好有很多朋友和家人的鼓勵，讓我有堅持的理由。

　　知道嗎?我的糖化血色素從8%到現在6.2%，從吃藥控糖到停藥追蹤，誰說得了糖尿病人生就是黑白的，這要看你要不要變彩色的，我不是活得自由自在，而我的飲食習慣進而影響家人，這是我最值得安慰的，我愛我的家人，所以我要更愛我一點才能陪他們久久。

　　在控糖之路上，我領悟到得是{聽話}聽專業人員的話，{堅持}一定要持續下去，還有別聽信偏方喔!那是花錢又傷身得。